Ist-Zustands-Erhebung & Trainingsplanung

  • Anamnesegespräch (ärztliche Befunde mitbringen) - Zieldefinition
  • kennenlernen der Körperkomponenten – Bioelektrische Impendanz Analyse  mehr...
  • Muskelfunktionsüberprüfung: Dehnungs- und Kraftpotenzial
  • Körperhaltungsanalyse
  • Gleichgewichtstest
  • Sportwissenschaftliche Errechnung der optimalen Herzfrequenz (Belastungs-EKG oder Ergometrie Ergebnis mitnehmen)
  • Vitalmonitor - Belastungsanalyse anhand der Herzratenvariabilität

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Besprechung der Auswertungen der Anamnese-Ergebnisse, sowie des vorgeschlagenen Bewegungsprogrammes entsprechend der persönlichen Zieldefinition, einmalige, gemeinsame Umsetzung der funktionellen Übungen

 

Dauer: 2 x 60 Minuten, € 170,-